什么样的跑者要练间歇跑不练间歇就跑不进330300吗
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配速表
下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.
跑步全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表
半马与全马成绩究竟存在什么关系?如何才能让跑步训练更加精细有效
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