它的决定因素由: 一:腰的围度 :以下肌肉的体积:1 竖脊肌腰椎部分
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竖脊肌分支:各肌还有一系列副起点发出的小肌束参与:髂肋肌的副加小
下背(竖脊肌机群,腰方肌)
竖脊肌搓澡也能治疗腰背痛
黄色区域内就是腰背肌的主力—— 竖脊肌,当然在它的深部还有很多小
1, 俯卧挺身 (小飞燕)双手放在前面或放在后背,主要锻炼竖脊肌.
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