当你向前探头盯着屏幕的时候,你的颈部肌肉---尤其是肩胛提肌和斜方肌
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肩胛提肌拉伸.始终保持正确的拉伸初始姿势非常重要.
学习肩胛提肌和菱形肌
引起脖子酸痛的关键肌肉肩胛提肌
颈部最重要的三块肌肉肩胛提肌
浅谈:练不对就会造成损伤的肩胛提肌
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