斜方肌
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了解身体浅层肌肉斜方肌
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
4,菱形肌(rhomboideus)
利用肌纤维收缩功能,确定斜方肌基础训练动作!
课时3:头夹肌,颈夹肌,枕下肌群 课时4:中上斜方肌,菱形肌 课5 5
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