拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕,双手
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可以发图了小燕飞
每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
正确练习小燕飞对腰还是很有帮助滴
苹果绿 运动养生在练习小燕飞的过程当中一定要注意,只有充分的燃烧
千万别练小燕飞3个压箱底动作让你有个好腰
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