不同水平跑者抗乳酸跑参考配速

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配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流

注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考.

跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!

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