腰疼,你还在做"小燕飞",试试这几种方法吧
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站姿"小燕飞"
站姿小燕飞
"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
反复腰酸腰痛不妨练练小燕飞
医生说:腰痛要练小燕飞,可是,为啥越练越痛呢?【附视频】
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