伸肘时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张.
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一个重点部位,肱三头肌的肌肉含量大约是肱二头肌的两倍左右,训练它
你应该多久训练一次肱三头肌?这个训练重点将可加速成型
肩部解剖基础 肱二头肌长头,肱三头肌
3,肱肌 屈肘关节 (二)后群 肱三头肌: 伸肘关节,长头尚可使上臂 荷祆
所以我们主要锻炼的是肱二头肌与肱三头肌.
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