所以我们主要锻炼的是肱二头肌与肱三头肌.
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想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
伸肘时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张.
肱三头肌的起止点及功能
肩头的三角肌,手臂前侧的肱二头肌和手臂后侧的肱三头肌95很多人对
肱二头肌的起止点及功能
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