所以我们主要锻炼的是肱二头肌与肱三头肌.
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想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
的肌肉,肩部的三角肌,分为前束,中束,后束,还有肱二头肌和肱三头肌,在
肱三头肌的起止点及功能
你应该多久训练一次肱三头肌?这个训练重点将可加速成型
肩部解剖基础 肱二头肌长头,肱三头肌
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