的肌肉,肩部的三角肌,分为前束,中束,后束,还有肱二头肌和肱三头肌,在
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想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
头二肌 肱三头肌 伸 肘 时 , 三头肌收肱 肱二头缩肌张舒
肱二头肌位于上臂前侧,它构成了上臂前测的主 - 抖音
胳膊肌肉包括肱二头肌,肱三头肌,胳膊肌肉是所有力量的基础,应该重视
所以我们主要锻炼的是肱二头肌与肱三头肌.
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