肱二头肌位于上臂前侧,它构成了上臂前测的主 - 抖音
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一个重点部位,肱三头肌的肌肉含量大约是肱二头肌的两倍左右,训练它
伸肘时,肱二头肌舒张,肱三头肌收缩.
3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
肱二头肌的起止点及功能
所以我们主要锻炼的是肱二头肌与肱三头肌.
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