做做肩胛提肌的锻炼
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浅谈:练不对就会造成损伤的肩胛提肌
第三步:肩胛提肌 (侧卧位 1.斜线连接 2.拉伸颈侧的筋)
肩胛提肌放松,缓解颈肩部不适
改善翼状肩胛的几个动作!动作1: 肩胛提肌拉伸:身体中 - 抖音
肩胛提肌
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