卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
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勾脚尖训练
脾胃不好的看一下,1天勾脚尖49下,养胃,健胃,延年益寿!
1,踝背屈 —— 上勾脚尖
家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
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