卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
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【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖
勾脚尖训练
方法9:翘大脚趾勾脚尖
这个动作很重要,勾脚尖转脚腕
勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
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