家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
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勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
第六节 勾脚尖
1,踝背屈 —— 上勾脚尖
方法9:翘大脚趾勾脚尖
这个动作很重要,勾脚尖转脚腕
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