家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
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二,直腿抬高练习:患者平卧或坐姿,背屈(勾脚尖)绷紧腿部肌肉,缓慢直腿
【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖
一个勾脚尖动作每天练习血液循环消除肿胀预防血栓
方法9:翘大脚趾勾脚尖
勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
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