勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
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勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
勾脚尖训练
把脚指勾起来,需要注意的是:1 膝盖同样并拢伸直2 脚腕处并拢3 脚尖勾
4, 躺着勾脚尖
家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
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