勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
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勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
勾脚尖训练
4, 躺着勾脚尖
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
生活小常识:勾脚尖你意想不到的好处,不知道你就out了
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