这个动作很重要,勾脚尖转脚腕
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第一个动作:坐着抬腿并勾脚尖刚开始说起来小编自己都不信,抱着尝试的
把脚指勾起来,需要注意的是:1 膝盖同样并拢伸直2 脚腕处并拢3 脚尖勾
脾胃不好的看一下,1天勾脚尖49下,养胃,健胃,延年益寿!
方法9:翘大脚趾勾脚尖
居家健身勾脚尖牵拉前行四
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