这个动作很重要,勾脚尖转脚腕
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第一个动作:坐着抬腿并勾脚尖刚开始说起来小编自己都不信,抱着尝试的
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
脾胃不好的看一下,1天勾脚尖49下,养胃,健胃,延年益寿!
4, 躺着勾脚尖
勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
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