鲨鱼线的训练教程一般很少总结形如鲨鱼巨齿,十分酷炫强大的前锯肌
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前锯肌
3,肩胛骨:前锯肌,菱形肌,斜方肌中部和下部.
一,前锯肌俯卧撑以下三个锻炼动作有助于增强前锯肌的力量.
前锯肌的力量训练
3.肩胛骨:前锯肌.
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