一,前锯肌俯卧撑以下三个锻炼动作有助于增强前锯肌的力量.
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前锯肌
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3,肩胛骨:前锯肌,菱形肌和斜方肌下部.2,肩关节:肌腱袖.
(矢状面)斜方肌菱形肌无力&肩胛提肌紧张 (冠状面)前锯肌紧张且无力
鲨鱼线的训练教程一般很少总结形如鲨鱼巨齿,十分酷炫强大的前锯肌
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