513_332gif 动态图 动图

相关图片

500_500gif 动态图 动图

560_346gif 动态图 动图

正文 ▼ y形上举(肩胛上旋转):主要强化斜方肌上部,下部以及前锯肌 ▼

2-3组(2)牵拉肩胛提肌:建议保持20-30秒,2-3组(3)激活前锯肌:肩胛骨前

3.肩胛骨:前锯肌.

随机推荐

刘耀文绝美侧颜

陈伟霆格莱美音乐节福利杀引爆音乐世界

女明星神图之迪丽热巴

刘诗诗同款包

柯南那些不卖萌比卖萌起来还可爱的瞬间

黑底白字

宫崎骏主导演电影作品166

27个创意广告设计欣赏3