蝗虫式又分为全蝗虫式和半蝗虫式 全蝗虫式的动作要领
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小飞燕这个动作则可以纠正这一点,加强深层肌肉,放松表层肌肉,锻炼
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腰背肌锻炼指导(飞燕,小飞燕,拱桥五点锻炼法) - 好大夫在线
听说你腰疼还在练"小燕飞"?
腰背肌功能锻炼方法"飞燕式"详解
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