肱二头肌全面训练图解
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肱二头肌训练的完全法则
第五张图片腿部那里是肱二头肌!肱二头肌
肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.
说自己手指形状不好看 ,我先进行了评估 ,看看是不是肌肉紧张的原因
高级肩屈肌拉伸
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