肩部三角肌带来宽厚视觉效果想要改善溜肩,还是得靠三角肌.

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想要穿衣有型,成为移动的衣架,三角肌的训练必不可少

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肩膀的主要肌群是三角肌,三角肌由前,中,后三束组成.

一日一肉6三角肌

注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

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