"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?
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跑步配速多少合适慢跑看心率还是配速
所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步
史上最完整跑步配速表
10km跑训练,通往全程马拉松的必经之路|跑步|跑者|长跑|配速_网易订阅
当然,跑步不能光看配速,只有适宜自己身体的配速才能达到更
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