跑步配速多少合适慢跑看心率还是配速
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一个喜欢跑步的领导问我配速多少,我告诉他答案后为什么生气了?
跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你对于跑步的理解4,不同心率
跑步时心率超过这个数值就要小心了!
所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步
跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!
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