史上最完整跑步配速表
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5公里时间和配速.最亲民的距离,最接近大众跑者的5公里,说说 - 抖音
跑步时心率超过这个数值就要小心了!
所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步
配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!
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