入门跑者,如何找到合适的配速?
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跑步配速多少合适慢跑看心率还是配速
跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-5
5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.
如果你的年龄30岁以上,那是属于大众精英级跑者!
下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
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