入门跑者,如何找到合适的配速?
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五公里配速多少才算快呢?
跑7公里配速5.29分钟是什么成绩?
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全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表
下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
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