肱二头肌拉伸
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肱二头肌(大臂内侧)拉伸!
锻炼部位:肱二头肌,肱桡肌动作要领:右腿跪地,左腿屈膝呈90度,双臂向
肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
手臂酸痛,发麻?1个小练习,拉伸肱二头肌,轻松缓解肌肉酸痛
肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.
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