肱二头肌(大臂内侧)拉伸!
锻炼部位:肱二头肌,肱桡肌动作要领:右腿跪地,左腿屈膝呈90度,双臂向
7喙肱肌拉伸6肱肌拉伸5肱二头肌拉伸4三角肌后束拉伸3三角肌外侧束拉
肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
肱二头肌拉伸
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