此动作,除了训练背阔肌,也可以用来加强我们的下斜方肌.
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斜方肌放松
力量训练——斜方肌训练
空乘直角肩977天消除斜方肌6015.
练好这五个动作就够了!#斜方肌消除训练 #消 - 抖音
斜方肌弹力带w型. 3-4组. 每组15-20次
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