跑步(全马,半马,10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表

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跑步速度及耗时测算表

五公里配速多少才算快呢?

"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?

马拉松配速表及评级标准一览

结合数据调整最佳配速当然,上述表格只是给刚开始跑步的人群的建议

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