会运用这个,你比90%的跑者进步都要快
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最大摄氧量与耐力成绩高度相关
最大摄氧量查分表
最大摄氧量与耐力成绩高度相关
比如自己最大摄氧量为48,按表格的说法,最大摄氧量配速,也即间歇跑
怎样训练才能提高最大摄氧量
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