怎样训练才能提高最大摄氧量
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跑马的配速不可能比间歇跑快,为什么还要练间歇跑?
最大摄氧量与耐力成绩高度相关
较高的最大摄氧量
比如自己最大摄氧量为48,按表格的说法,最大摄氧量配速,也即间歇跑
2. 速度训练:提高最大摄氧量
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