肩部训练计划丨三个杠铃练肩的动作帮助健身新手打造三角肌厚度
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三角肌前束训练杠铃前平举
三角肌前束
三角肌前束:三角肌前束起于远端第三根锁骨,止于肱骨三角肌突起处,与
我们通常把它从前到后分为三角肌的前束,中束和后束.
运动解剖学》主要练到的肌肉:三角肌中束,次要练到斜方肌,三角肌前束3
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