年龄大的人下蹲时,最好不要深蹲,膝关节弯曲的角度不要小于60度,否则
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图1膝关节角度
屈膝练习时,有部分患者会因为紧张或 造成错误动作,身体歪斜,臀部翘起
no,6个动作帮你减痛
动作4/step1 屈膝屈髋90度
高级锻炼01单腿部分屈膝锻炼:取站立位,扶住椅子支撑身体.
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