训练股四头肌平躺于地面,一腿屈膝,一腿股四头肌用力,然后伸直抬起
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2,屈髋屈膝收腹肌,尽量让膝关节贴紧腹部当然,可以双手辅助下压,感觉
运动医学膝关节检查,北医三院经典查体 膝关节活动度(屈伸)
仰卧,双侧屈膝90度,膝盖成直角弯曲,中间夹一小皮球,向内挤压,保持5秒
前交叉韧带重建 半月板成型手术术后27天,主动屈膝90度.
为什么说迪丽热巴是极品身材,看她的膝盖对比杨幂,江疏影的就知道了!
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