2,屈髋屈膝收腹肌,尽量让膝关节贴紧腹部当然,可以双手辅助下压,感觉
aclr康复--屈膝90度_副本.jpg
是指膝关节弯曲和伸展的角度,腿完全伸直需要0度,坐在椅子上需要90度
能陪你好好睡觉的不止有爱人还有它
高级锻炼01单腿部分屈膝锻炼:取站立位,扶住椅子支撑身体.
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