仰卧,双侧屈膝90度,膝盖成直角弯曲,中间夹一小皮球,向内挤压,保持5秒
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运动医学膝关节检查,北医三院经典查体 膝关节活动度(屈伸)
年龄大的人下蹲时,最好不要深蹲,膝关节弯曲的角度不要小于60度,否则
是指膝关节弯曲和伸展的角度,腿完全伸直需要0度,坐在椅子上需要90度
能陪你好好睡觉的不止有爱人还有它
动作4/step1 屈膝屈髋90度
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