2,前锯肌的训练b
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运动康复 #前锯肌 #前锯肌训练高级班10.
启动前锯肌,背部饱满,肩胛骨贴回上背部
正文 ▼ y形上举(肩胛上旋转):主要强化斜方肌上部,下部以及前锯肌 ▼
4,前锯肌训练: 弹力带训练.
前锯肌
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