运动康复 #前锯肌 #前锯肌训练高级班10.
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来get一个泡沫轴的小训练 激活你的前锯肌,增强肩胛骨的稳定性
运动康复前锯肌的54功能
正文 ▼ y形上举(肩胛上旋转):主要强化斜方肌上部,下部以及前锯肌 ▼
前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练
被忽略的前锯肌训练有多重要?
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