别装,"小燕飞"你未必会做
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每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
这种姿势的做法:我们先保持站立的姿势,将你的肩部向后慢慢平移,双臂
苹果绿 运动养生在练习小燕飞的过程当中一定要注意,只有充分的燃烧
千万别练小燕飞3个压箱底动作让你有个好腰
拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕,双手
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