斜方肌上中下部锻炼方法详解,学会这6个动作轻松拿下斜方肌!
健身中最容易忽视的一块肌肉"斜方肌"!究竟该怎么练呢?很多人 - 抖音
改善富贵包,训练中下斜方肌,激活背部,纠正圆肩驼背.#健身打 - 抖音
上斜方肌代偿× 先沉肩再下拉√ 有效刺激背阔肌√ 过度晃动,动作过快
斜方肌弹力带w型. 3-4组. 每组15-20次
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