古法金刚趴～开龙脊#燃脂的 龙脊 #居家锻炼
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趴能拉伸到大腿内侧的肌肉,促进髋关节的血液循环,臀部回到原本正确的
青蛙趴|趴着也能美腿,横叉咻咻的98 青蛙趴有很多好处!
这些姿势正在窃取你的健康
睡前10分钟青蛙趴,深度开髋,纠正骨盆,腿部线条更流畅
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