时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
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十公里现在的配速4分52秒什么水平
配速与时速对照表 配速(mm:ss/km) 12:00 11:45 11:30 11:15 11:00 10
比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.
马拉松配速明细表配速计算器201711更新
10公里配速
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