首页 新闻中心 训练营 各档5公里配速相应的每公里配速标明在第一
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配速与时速对照表
前面18公里雨有点大,听从对面楼上老大哥给的建议,在高架桥下面跑
running time.第一组3公里平均配速5′08″ 第 - 抖音
分两次跑完,3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后
各阶段配速对照表
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