睡前这样趴一趴,刺激腋下淋巴排毒,还能矫正驼背,缓解肩颈问题
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趴能拉伸到大腿内侧的肌肉,促进髋关节的血液循环,臀部回到原本正确的
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青蛙趴|趴着也能美腿,横叉咻咻的98 青蛙趴有很多好处!
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睡前10分钟青蛙趴,深度开髋,纠正骨盆,腿部线条更流畅
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