10公里结束平均配速530,4天不跑真不想跑了,肺都出来了# - 抖音
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530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?
2022613打卡21公里530配速
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冬训第一天,530配速10公里!啡速1反馈.
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