2. 速度训练:提高最大摄氧量
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一,间歇跑是在最大摄氧量强度下的训练首先我们需要回顾一个重要概念
最大摄氧量与耐力成绩高度相关
会运用这个,你比90%的跑者进步都要快
跑表提供的这个指标你会用吗|跑步|跑者|摄氧量|配速_网易订阅
较高的最大摄氧量
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