7喙肱肌拉伸6肱肌拉伸5肱二头肌拉伸4三角肌后束拉伸3三角肌外侧束拉
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【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳
红色:肱三头肌&背阔肌23蓝色:背阔肌红色:前臂肌肉&肱二头肌22蓝色
肱二头肌的拉伸方法
肱二头肌拉伸
肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.
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