力量训练——斜方肌训练
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此动作,除了训练背阔肌,也可以用来加强我们的下斜方肌.
【收藏】最全上肢拉伸动作/开肩美背/提升气质
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改善富贵包,训练中下斜方肌,激活背部,纠正圆肩驼背.#健身打 - 抖音
上斜方肌拉伸3.
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