正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114.
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想要通过跑步锻炼身体,多少公里合适?|跑者|越野跑|配速_网易订阅
配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
跑步感言
跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-9
配速跑与心率跑
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