正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114.
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2 人 赞同了该回答 真正比赛的时候飞得快一点说不定你就450配速了呢
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跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-9
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跑步时应该跑多快?找到适合自己的最佳配速
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